La mejor parte de Miedo a la soledad
La mejor parte de Miedo a la soledad
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Puede sonar a cliché, pero alentar las cosas buenas que ves en ti cada día puede hacer una gran diferencia. Y no te olvides de rodearte de personas que te quieran tal como eres, eso siempre sube el ánimo.
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La autocompasión nos ayuda a ser menos críticos con nosotros mismos y a tratarnos con el mismo respeto que tratamos a los demás.
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De esta forma, conseguimos que exista más apoyo y se puedan solucionar los dificultades de forma estable, aunque que profundizamos en el educación y lo mantenemos en el tiempo.
Al aceptarnos tal como somos, aprendemos tomar decisiones alineadas con nuestras verdaderas necesidades y deseos.
Una de las primeras lecciones de vida que aprenden las personas al germinar consiste en «enamorar al prójimo», aunque muy pocos padres se dan la tarea de enseñar el valía del amor propio, lo cual puede traer consecuencias negativas a futuro.
No existe una fórmula única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de cómo manejar el rechazo nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional.
La exploración de estos tres pilares fundamentales te proporcionará mayores herramientas para que cuides tu amor propio. Analicemos cada unidad cercano con las sugerencias que Walter Riso ofrece para protegerlos.
Independientemente de si esto último lo hacemos de un modo racional o no, lo primero es poco que escapa a la razón.
Define ante todo la capacidad para apreciar lo que haces y valorar lo que eres. Son dimensiones que, a menudo, se ven vulneradas como propósito de una mala crianza y una educación autoritaria o marcada por la indiferencia.
Vincularnos con otro es una experiencia donde nos conocemos, aprendemos y desarrollamos. Nuestra identidad puede cambiar y adaptarse. Sin bloqueo es necesario conservar el bienestar propio.
Distinguir esta relación es clave para iniciar un proceso de cambio que nos lleve a vernos con viejo compasión y a construir una autoestima más saludable.